Seis livros para quem quer retomar as rédeas da vida e enfrentar o medo

Há momentos em que a vida parece sair do lugar: o medo pesa nas decisões, a rotina fica presa ao trabalho e às obrigações, a raiva se acumula e o excesso de estímulos dificulta até ficar longe do celular. Para ajudar nesse processo de retomada, o Estadão selecionou seis livros que abordam desafios cotidianos, como medo, raiva, excesso de produtividade, uso de telas e escolhas profissionais.

Entre as obras está "Geração dopamina", da Dra. Michaeleen Doucleff, que apresenta um método em cinco etapas para recuperar o controle sobre o tempo e a alimentação. Já "Medo e raiva", do filósofo Renato Noguera, usa mitos de diferentes tradições para discutir esses afetos. A lista inclui ainda "Quem dá conta de tudo não dá conta de si mesmo", de Mariane Santana, que critica a produtividade a todo custo, e dois títulos de Verena Kast: "O sentido da raiva" e "O que realmente importa é a vida vivida". Fecha a seleção "O que você faria se não tivesse medo?", de Borja Vilaseca, que incentiva a sair da zona de conforto e transformar paixões em projetos.

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