Em áudio | Qual é o melhor horário para jantar e por que comer a mesma coisa tem efeitos diferentes dependendo da hora do dia?
O horário das refeições pode influenciar a forma como o corpo metaboliza os alimentos, segundo pesquisas citadas em episódio do podcast "BBC Lê". A constatação central é que não importa apenas o que se come: o relógio biológico também tem peso nesse processo.
Por isso, a mesma comida pode produzir efeitos diferentes dependendo da hora do dia em que é ingerida. A discussão inclui a definição do melhor horário para jantar e como a alimentação se relaciona com o funcionamento do organismo ao longo do dia.
O episódio está disponível em áudio, e a reportagem completa pode ser lida na página da BBC Brasil. O material não detalha os horários específicos recomendados nem os resultados das pesquisas.
Esta matéria foi publicada primeiro em Internacional · BBC News Brasil e republicada aqui com tratamento editorial (síntese dos pontos mais relevantes), a partir de feed RSS. Ver publicação original.
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